خشونة المفاصل يعاني كبار السن وأصحاب السمنة من خشونة المفاصل والفقرات مما يسبب الكثير من الالآم بالاضافة الى عدم القدرة على اداء المهام اليومية العادية . فالمريض غير قادر علي اداء الصلاة ولا حتى المشي العادي من شدة الالم .
ينصح الاطباء باستخدام مكملات غذائية وفيتامينات من شأنها ان تساعد على تخفيف هذا الالم والذي في الغالب يكون صعب للغاية .
خشونة المفاصل، المعروفة أيضًا بالتهاب المفاصل التنكسي أو العظام، هي حالة مؤلمة تؤثر على المفاصل في الجسم. تنشأ هذه الحالة عن تآكل غضروف المفصل، وهو النسيج الذي يغطي العظام ويوفر سطحًا ناعمًا لتسهيل الحركة بين العظام. مع تقدم خشونة المفاصل، قد يصبح الغضروف رقيقًا ويتآكل؛ مما يترك العظام فردية، ويتسبب بزيادة الاحتكاك، وبالتالي قد يحدث الألم والتورم وصعوبة الحركة.
هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من خطر الإصابة بخشونة المفاصل، مثل:
- العمر: تزداد احتمالية الإصابة بخشونة المفاصل مع التقدم في العمر؛ حيث يقل غضروف المفاصل بمرور الزمن.
- الوزن الزائد: زيادة الوزن تعرض المفاصل لضغط إضافي، مما يتسبب في تآكل الغضروف بشكل أسرع.
- الجنس: عموماً، يكون لدى النساء احتمال أعلى للإصابة بخشونة المفاصل بالمقارنة مع الرجال.
- الجينات: قد تؤثر العوامل الوراثية في خطر الإصابة بخشونة المفاصل لدى البعض.
- الإصابات المفاصلية: إصابات المفاصل السابقة التي أثرت على الغضروف قد تؤدي لتطور خشونة المفاصل.
- المهن والأنشطة: بعض المهن والأنشطة الرياضية قد تضع ضغطًا زائدًا على المفاصل وقد يؤدي العمل المتكرر والشديد إلى تأكل الغضروف لدينا بسرور.
المعالجة والتخفيف من خشونة المفاصل قد تشمل مجموعة متنوعة من التدابير ومنها:
- تناول المسكنات والأدوية مضادة الالتهابات اللاستيرويدية.
- إجراء تمارين رياضية وخاصة تلك التي تركز على تقوية عضلات محيطة بالمفاصل.
- العلاج الطبيعي والتأهيل.
- المعلقة الصحيحة للوزن، حيث يؤدي فقدان الوزن إلى تقليل الضغط على المفاصل.
- استخدام أجهزة المساعدة مثل عكاز أو قضيب المشي للمساعدة في تخفيف الضغط على المفاصل المصابة.
- في بعض الحالات الشديدة، قد يكون من الضروري إجراء عمليات جراحية مثل استبدال المفصل أو تواء المفصل لتحسين وظيفة المفاصل وإعادة تأهيلها.
ماهي المشكلة ؟
تكمن المشكلة في تأكل الغضروف الموجود بين المفاصل للعمل على عدم الاحتكاك وفي حين تأكله تكون الخشونة .
.png) |
| خشونة المفاصل |
اهم المكملات والفيتامينات التي تستخدم في خشونة العظام .
ينصح الاطباء باستخدام مكملات غذائية مثل مكملات الكولاجين التي ربما قد تساعد في إعادة بناء غضروف المفاصل وتقلل الالتهاببات الناتجة عن خشونة العظام وبرغم ان الدراسات والابحاث ما زالت مستمرة في هذه الصدد الا ان الكثير من الاطباء ينصحون بتناول الكولاجين حيث انه اهم عنصر في بناء الغضروف .
كما ينصح الاطباء بتناول اللاكتوفرين حيث انه مضاد قوي للالتهابات كما انه يعمل كمضاد للاكسدة فيعمل علي اذالة الالام كما ينصح الاطباء بتناول يفيتامين سي حيث انه يعمل كمحفز للكولاجين .
وينصح اطباء العظام بتناول الجلوكوزامين حيث تشير الدراسات الي انه يساعد على بناء الغضروف والكوندروتين وهو مادة تساعد علي الحفاظ على السائل الزلالي بين المفاصل .
وهذا لايعني التوقف علي استخدام مسكنات الالام زادوية العظام المختلفة .
حسين محمد طلب
خبير تسويق المكملات الغائية ومستحضرات التجميل